الكليتان مسئولتان عن تخليص الجسم من المواد السامة الزائدة عن طريق التبول . و يعتبر إرواء ( أو إماهة ) الجسم بشكل جيد أمراً مهماً و حيوياً للغاية حتى تؤدي الكليتان وظيفتهما بصورة صحية .والقاعدة المتعلقة بالإرواء في الظروف الطبيعية هي شرب ثمانية أكواب من الماء النقي بصفة يومية , و ما يصل إلى لترين يومياً إذا كنت ملتزماً ببرنامج للتخلص من السموم (عن طريق الماء).