إن الرياضة تُبقي المفاصل و العضلات حرة ومتمتعة بخاصية التزليق مع زيادة الدم المتدفق خلال هذه المناطق، و عن طريق زيادة حركة المفاصل يمكن أن تساعد الرياضة على طرد السموم الناتجة عن تراكم النفايات الضارة , وهي مشكلة تكون واضحة في بعض صور الإلتهاب المفصلي.