السابق
اجعل كل لحظة مهمة من خلال عيش حياة هادفة من وقت استيقاظك حتى موعد نومك .
ميرا ليستر
982
اقتباسات أخرى للمؤلف
مارس رياضة تشي كونج أو تاي تشي تحسّن الدورة الدموية وتوازن الجسد واستقامته .
ميرا ليستر
1151
تلذذ بالشاي الأخضر الرائع أضف المغزى على أوقات الاستراحة بالعقل الهادئ .
ميرا ليستر
930
جرب الوخز بالإبر كعلاج وقائي حسّن من تدفق الطاقة .
ميرا ليستر
940
حافظ على صحة أمعائك تناول طعامًا مختمرًا لتعزيز الصحة الجيدة للأمعاء .
ميرا ليستر
933
استمتعي بممارسة يوجا ما قبل الولادة اكتشفي فوائد الوضعيات الجسدية البسيطة .
ميرا ليستر
940
اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة طيلة 5 أيام في الأسبوع . وبينما تتحسن قدرة التحمل لديك ، أطل فترة تمارينك الرياضية .
ميرا ليستر
902
اربط حذاءك أو اخلعه وانطلق مارس التمارين الرياضية من أجل صحة أفضل .
ميرا ليستر
1044
اكشط اللسان حافظ على صحة الفم .
ميرا ليستر
1108
انتهج ثقافة لاجوم منهج متوازن من أجل صحة جيدة .
ميرا ليستر
904
استمتع بنوم أفضل حسّن صحة القلب خلال يوجا نيدرا .
ميرا ليستر
947
يمكن للقوة العلاجية والوجود في الطبيعة أن يخففا التوتر ويزيدا من الإبداع .
ميرا ليستر
929
يعزز الوقت المستغرق في الطبيعة ، والمشار إليه أحيانًا بمصـطلح العـلاج بالطبيعـة ، صحة الجسـد والعقـل والروح .
ميرا ليستر
973
خصص الوقت للعلاج بالطبيعة اشعر بالتأثير العلاجي للطبيعة
ميرا ليستر
1071
لاحظ علامات المشكلات الصحية افحص أظافرك غالبًا ما تحمل الأظافر دلالات على حالتك الصحية .
ميرا ليستر
1031
جدد حيوية عينيك استخدم كفك في تدفئة عينك
ميرا ليستر
1241
صحة العين اقطع الجزر واستمد الطاقة من الخضراوات
ميرا ليستر
1065
انثر الكركم احصل على الفوائد الصحية الفعالة من هذا التابل الرائع .
ميرا ليستر
1024
تدرب على الوعي التام ، وتجاهل كل الأفكار المشتتة ، وركز وعيك الجسدي العقلي الكلي على ما تمر به في لحظة معينة .
ميرا ليستر
1058
استمتع بتناول الأطعمة الملونة تناول أطعمة لذيذة وملونة
ميرا ليستر
1022
يمكـن للـروائح أن تستحضر ذكريات مبهجة تعزز حالتك المزاجية ؛ ما يسهم في الصحة الجيدة ، ويعزز لديك الإبداع وقدرات حل المشكلات .
ميرا ليستر
1116