السابق
مارس رياضة تشي كونج أو تاي تشي تحسّن الدورة الدموية وتوازن الجسد واستقامته .
ميرا ليستر
707
اقتباسات أخرى للمؤلف
تلذذ بالشاي الأخضر الرائع أضف المغزى على أوقات الاستراحة بالعقل الهادئ .
ميرا ليستر
582
جرب الوخز بالإبر كعلاج وقائي حسّن من تدفق الطاقة .
ميرا ليستر
580
حافظ على صحة أمعائك تناول طعامًا مختمرًا لتعزيز الصحة الجيدة للأمعاء .
ميرا ليستر
573
استمتعي بممارسة يوجا ما قبل الولادة اكتشفي فوائد الوضعيات الجسدية البسيطة .
ميرا ليستر
604
اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة طيلة 5 أيام في الأسبوع . وبينما تتحسن قدرة التحمل لديك ، أطل فترة تمارينك الرياضية .
ميرا ليستر
542
اربط حذاءك أو اخلعه وانطلق مارس التمارين الرياضية من أجل صحة أفضل .
ميرا ليستر
696
اكشط اللسان حافظ على صحة الفم .
ميرا ليستر
712
انتهج ثقافة لاجوم منهج متوازن من أجل صحة جيدة .
ميرا ليستر
592
استمتع بنوم أفضل حسّن صحة القلب خلال يوجا نيدرا .
ميرا ليستر
575
يمكن للقوة العلاجية والوجود في الطبيعة أن يخففا التوتر ويزيدا من الإبداع .
ميرا ليستر
593
يعزز الوقت المستغرق في الطبيعة ، والمشار إليه أحيانًا بمصـطلح العـلاج بالطبيعـة ، صحة الجسـد والعقـل والروح .
ميرا ليستر
613
خصص الوقت للعلاج بالطبيعة اشعر بالتأثير العلاجي للطبيعة
ميرا ليستر
663
لاحظ علامات المشكلات الصحية افحص أظافرك غالبًا ما تحمل الأظافر دلالات على حالتك الصحية .
ميرا ليستر
659
جدد حيوية عينيك استخدم كفك في تدفئة عينك
ميرا ليستر
689
صحة العين اقطع الجزر واستمد الطاقة من الخضراوات
ميرا ليستر
633
انثر الكركم احصل على الفوائد الصحية الفعالة من هذا التابل الرائع .
ميرا ليستر
628
تدرب على الوعي التام ، وتجاهل كل الأفكار المشتتة ، وركز وعيك الجسدي العقلي الكلي على ما تمر به في لحظة معينة .
ميرا ليستر
602
استمتع بتناول الأطعمة الملونة تناول أطعمة لذيذة وملونة
ميرا ليستر
626
يمكـن للـروائح أن تستحضر ذكريات مبهجة تعزز حالتك المزاجية ؛ ما يسهم في الصحة الجيدة ، ويعزز لديك الإبداع وقدرات حل المشكلات .
ميرا ليستر
696
تقص الذكريات استخدم الروائح لتدخل في حالة مزاجية أكثر صحة وسعادة
ميرا ليستر
584