كيف تعيش حياتك كما تنوي

اقتباسات ومقتطفات كتاب كيف تعيش حياتك كما تنوي تأليف ميرا ليستر

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

اقتباسات ومقتطفات كتاب كيف تعيش حياتك كما تنوي تأليف ميرا ليستر

    • مارس رياضة تشي كونج أو تاي تشي تحسّن الدورة الدموية وتوازن الجسد واستقامته .
    ميرا ليستر
    1007
    تلذذ بالشاي الأخضر الرائع أضف المغزى على أوقات الاستراحة بالعقل الهادئ .
    ميرا ليستر
    834
    جرب الوخز بالإبر كعلاج وقائي حسّن من تدفق الطاقة .
    ميرا ليستر
    832
    حافظ على صحة أمعائك تناول طعامًا مختمرًا لتعزيز الصحة الجيدة للأمعاء .
    ميرا ليستر
    825
    استمتعي بممارسة يوجا ما قبل الولادة اكتشفي فوائد الوضعيات الجسدية البسيطة .
    ميرا ليستر
    844
    اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة طيلة 5 أيام في الأسبوع . وبينما تتحسن قدرة التحمل لديك ، أطل فترة تمارينك الرياضية .
    ميرا ليستر
    794
    اربط حذاءك أو اخلعه وانطلق مارس التمارين الرياضية من أجل صحة أفضل .
    ميرا ليستر
    948
    اكشط اللسان حافظ على صحة الفم .
    ميرا ليستر
    1024
    انتهج ثقافة لاجوم منهج متوازن من أجل صحة جيدة .
    ميرا ليستر
    832
    استمتع بنوم أفضل حسّن صحة القلب خلال يوجا نيدرا .
    ميرا ليستر
    863
    يمكن للقوة العلاجية والوجود في الطبيعة أن يخففا التوتر ويزيدا من الإبداع .
    ميرا ليستر
    845
    يعزز الوقت المستغرق في الطبيعة ، والمشار إليه أحيانًا بمصـطلح العـلاج بالطبيعـة ، صحة الجسـد والعقـل والروح .
    ميرا ليستر
    865
    خصص الوقت للعلاج بالطبيعة اشعر بالتأثير العلاجي للطبيعة
    ميرا ليستر
    975
    لاحظ علامات المشكلات الصحية افحص أظافرك غالبًا ما تحمل الأظافر دلالات على حالتك الصحية .
    ميرا ليستر
    923
    جدد حيوية عينيك استخدم كفك في تدفئة عينك
    ميرا ليستر
    1121
    صحة العين اقطع الجزر واستمد الطاقة من الخضراوات
    ميرا ليستر
    969
    انثر الكركم احصل على الفوائد الصحية الفعالة من هذا التابل الرائع .
    ميرا ليستر
    928
    تدرب على الوعي التام ، وتجاهل كل الأفكار المشتتة ، وركز وعيك الجسدي العقلي الكلي على ما تمر به في لحظة معينة .
    ميرا ليستر
    950
    استمتع بتناول الأطعمة الملونة تناول أطعمة لذيذة وملونة
    ميرا ليستر
    926
    يمكـن للـروائح أن تستحضر ذكريات مبهجة تعزز حالتك المزاجية ؛ ما يسهم في الصحة الجيدة ، ويعزز لديك الإبداع وقدرات حل المشكلات .
    ميرا ليستر
    1020
    تقص الذكريات استخدم الروائح لتدخل في حالة مزاجية أكثر صحة وسعادة
    ميرا ليستر
    896
    للـدندنة القـدرة علـى جعلك تشعر بأنك أكثـر بهجة واسترخاء وتركيزا وسعادة في حياتك ، وعلى أن تكون هادفا في حياتك .
    ميرا ليستر
    1075
    دندن استحضر قوة الطاقة الإيجابية
    ميرا ليستر
    852
    إن التنفس الواعي طريقة مؤكدة لتهدئة وإبطاء التشوش والضجيج في عقلك ، ولتركيز أفكارك
    ميرا ليستر
    1001