الثقة العاطفية

الثقة العاطفية خطوات بسيطة لبناء ثقتك

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

الثقة العاطفية خطوات بسيطة لبناء ثقتك

    • يقول علماء النفس إن دورة حياة العاطفة قصيرة للغاية - عادة ما تستمر ليضع لحظات، ولبضع دقائق على أقصى تقدير، ويعتقدون أن العواطف التي تستمر أكثر من بضع...
    جايل ليندينفيلد
    1260
    إننا عادة ما نرجع سبب انفجاراتنا الغاضبة المحرجة التي نندم عليها دائما إلى الشخصية التي لا يمكن تحملها لشخص آخر، أو إلى الحالة التي وصل إليها المطبخ...
    جايل ليندينفيلد
    1016
    عندما نسمع صوت تحطم مفاجئا، قد نجد أنفسنا نصرخ (ربما مثل آبائنا أو معلمينا) في طفل بريء سقط وجذب مفرش المائدة دون قصد منه، على الرغم من أننا قد نفضل أ...
    جايل ليندينفيلد
    1131
    قد يفرض أب عادي قيودا لا يمكن تطبيقها على ابنه المراهق المتمرد كما لو أن العلاقة بينهما قد تراجعت لعشر سنوات للوراء.
    جايل ليندينفيلد
    963
    مجموعة كبيرة من الذكريات والاستجابات البدائية العتيقة التي انطبعت في جيناتنا الوراثية على مدى قرون طويلة. 
    جايل ليندينفيلد
    1089
    نماذج مبرمجة مسبقا عن الاستجابات العاطفية استخدمناها في حالات سابقة بنجاح.
    جايل ليندينفيلد
    1022
    تفكر قشرة دماغنا الجديدة في المشهد وتقرر أنه من المرجح أن يكون هذا الرجل يقصد إيذاءنا وتقرر أن القلق سيكون الاستجابة المناسبة.
    جايل ليندينفيلد
    997
    تشعر أعيننا وآذاننا برجل يعدو نحونا يلوح بيده ليجذب انتباهنا .
    جايل ليندينفيلد
    1248
    تشعر أعيننا وآذاننا برجل يعدو نحونا ومن ثم ينزلق على قشرة موزة وينكفئ على وجهه.
    جايل ليندينفيلد
    1186
    أنا أكره قيادة السيارات، وليس التوتر الذي يزعجني حيال القيادة هو السبب في ذلك الكره، بل الملل والأهم، قلة الثقة التي أشعر بها عندما أجلس خلف مقود السي...
    جايل ليندينفيلد
    1878
    . الحصول على فرص أكبر لنجاح وسعادة دائمين لأنك قادر على استثارة المشاعر الإيجابية التي تمكنك من رؤية الفرص بدلاً من المشكلات التي تواجهها في طريقك، كم...
    جايل ليندينفيلد
    1134
    . الحصول على المزيد من المساعدة من الآخرين لأنك لم تثقلهم بحاجاتك العاطفية المرهقة
    جايل ليندينفيلد
    949
    الحصول على المزيد من الاحترام لأنك لن تظهر بمظهر الأحمق أو تهين كرامتك عن طريق ترك لبك يتحكم في عقلك.
    جايل ليندينفيلد
    1002
    . المزيد من المرح أنه يمكنك أن تكون عفويا وأن تطلق العنان لمرحك وحس دعابتك؛ حيث تعلم أنك قادر على استعادة الزمام مرة أخرى عندما ترغب في أن تهدأ .
    جايل ليندينفيلد
    1023
    المزيد من الاستمتاع بإبداعك وإبداع الآخرين لأنك ستمتلك حرية أكبر في الوصول للقوى الإبداعية والحساسية من فص مخك الأيمن، كما ستتمكن من السماح لنفسك بالا...
    جايل ليندينفيلد
    1082
    زيادة فرص فوزك بالمجادلات وحل النزاعات لأنك ستمتلك فرصة أفضل لأن يسمعك الآخرون عندما تبدأ في عرض حجتك بشغف بينما تواصل السيطرة على نفسك وعلى قدرتك على...
    جايل ليندينفيلد
    935
    . قيادة السيارة بأمان أكبر لأنه يمكنك أن تحافظ على هدوئك تحت الضغط وأن تتحكم في غضبك واستجاباتك للأخطاء التي يرتكبها الآخرون على الطريق.
    جايل ليندينفيلد
    1073
    . السيطرة بشكل أفضل على عاداتك الغذائية لأن اضطرابات الشهية (الإفراط في تناول الطعام أو تناول القليل جدا منه) ولا شك، تزداد السيطرة عليها صعوبة عندما...
    جايل ليندينفيلد
    901
    . صحة بدنية أفضل حيث إن أعصابك وجهازك المناعي مرتبطان؛ ولأن التوتر المكبوت الناتج عن العواطف التي لم تسيطر عليها بالشكل الصحيح يزيد من التوتر في عضلا...
    جايل ليندينفيلد
    1085
    أن تكون والدا أفضل لأنك ستكون أكثر ثباتا واستقرارا في طريقة منحك للحب، وستكون أكثر سيطرة على عواطفك السلبية وبالتالي تقل احتمالات أن تجرح أطفالك الذين...
    جايل ليندينفيلد
    1085
    علاقة حميمة أفضل لأنك ستكون قادرا على الانفصال لأنك ستعلم أنك قادر على السيطرة على شغفك عندما ترغب في ذلك، ولن تكون خائفا من طلب ما تريد.
    جايل ليندينفيلد
    1049
    . الحب والاهتمام بحرية أكبر لأنك ستكون واثقا بأن قلبك لن يسيطر على عقلك، وستكون قادرا على شفاء نفسك إن جرحت في إحدى علاقاتك بالآخرين، وستكون محصنا ضد...
    جايل ليندينفيلد
    939
    . أن تتمكن من عقد علاقات الصداقة التي ترغبها لأنك ستكون قادرا على التحكم في الخوف الذي يصاحب الخطوة الأولى أو الذنب الذي عادة ما يثار عند إنهاء علاقتك...
    جايل ليندينفيلد
    893
    .توفير المال لأنك لن تعتمد على مهدئات التوتر غالية الثمن مثل النيكوتين أو الذهاب في عطلات للاسترخاء من أجل استعادة السيطرة على أعصابك المحطمة وإعادة ت...
    جايل ليندينفيلد
    878