تعرض لأشعة الشمس وقت الغداء
لعلك تعرف بالفعل أن فيتامين D بالغ الأهمية لعمل جـهازك المناعي ، وأن جسمك ينتجـه جـراء التعرض لأشعة الشمس ، ولكن ما قد يكون غائبًا عن علمك أن ضـوء الشمس لا يحـفـز هـذه الاستجابة في جميع الأوقات على مدار اليوم أو العام .
وللحصول على صحة مناعية مثالية فإن منتصف النهار هو الوقت الأمثل للتواجد في الهواء الطلق
738