Menu
الرئيسية
المؤلفون
كتب ومصادر
مقولة للمؤلفين
التسجيل
دخول الأعضاء
التالي
السابق
إن الجهاز المناعي مختلف عن أي جهاز آخر في الجسم ؛ إذ إنه متصل بجميع الخلايا والأنسجة ، ويعمل على مدار الساعة لحمايتك من الجراثيم والفيروسات وغيرها ، وهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بجميع أجهزة الجسم الأخرى وكذلك ببيئتك ومشاعرك .
مات فار
782
اقتباسات أخرى للمؤلف
إن بذل الجهود لتجنب الإفراط في التنفس سيساعد على تحسين صحتك المناعية وصحتك العامة بطرائق عديدة ، وطريقة بسيطة لفعل ذلك ، هي بذل جهد واع لإبقاء فمـك مغ...
مات فار
788
أغلق فمك هل أنت مفرط في التنفس ؟ إن الإفراط في التنفس يعد من الآثار الشائعة المجهولة التي يسببها مجتمعنا المعاصر سريع الحركة الذي يصيب الكثيرين بح...
مات فار
925
تحلَّ بالوعي البيئي يوجد ارتباط وثيق بين صحة مناعتك وصحة كوكبنا ، ففـي جميع النواحي تقريبًا نجد أن خيارات أنماط الحياة الصحية لكوكبنا هي الخيارات ال...
مات فار
872
تخلَّ عن الحرارة طريقة بسيطة لتقوية جهازك المناعي هي الاستحمام بماء بارد كل يوم ، ولعل هذا يفاجئك كحال الكثيرين ، ربمـا قيـل لـك فـي صغرك ( أو حتى و...
مات فار
952
اضحك هذه واحدة من أبسط وأمتع الحيل المعززة لجهازك المناعي .
مات فار
1010
انتبه لدرجات حرارة الطهي عندما تطهو الأطعمة ، خاصة الأطعمة الغنية بالدهون والبروتين ، في درجات حرارة عالية - أو لفترات طويلة - يمكن أن تُلحق الضرر ب...
مات فار
840
مارس رياضة التاي تشي تعد رياضة التاي تشي إحدى أفضل الممارسات الشرقية لتعزيز المناعة ، وثبت أنها تحسن أداء العديد من أعضاء وأجهزة الجسم التي تؤثر في...
مات فار
887
عليـك بالصيام لإعادة تنظيم جهازك المناعي أصبح الصيام من أهم الوسائل الصحية في السنوات الأخيرة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى رواج الصيام المتقطع كوسيلة لإنقا...
مات فار
942
حـاول التخلـص مـن كميـة الكربوهيدرات المكررة والسكريات المكررة التي تستهلكها أو على الأقل تقليلها : جسمك سوف يشكرك على هذا . وقد تلاحظ أيضًا آثارًا جا...
مات فار
975
قلل من الكربوهيدرات والسكريات المكررة مـن شـأن الكربوهيدرات والسكريات أن تثبط عمل المناعة ، وليست كل الكربوهيدرات والسكريات مضرة ، لكن الكربوهيدرات...
مات فار
980
تابع صحة جهازك المناعي عـن طـريق معدل تغير ضربات القلب .
مات فار
834
مارس الامتنان قـد يبدو ذلك الأمر بسيطًا للغاية ، لكن التعبير عن الامتنان يمكن أن تكون له تأثيرات قوية لا حصر لها في كـل مـن جسمك وعقلك .
مات فار
916
اقبل الاستجابة المناعية استجابة جسمك الطبيعية للعدوى يمكن أن تشمل الحمى ( ارتفاع درجة حرارة الجسم ) ، والالتهاب ( تورم الأنسجة واحمرارها ) ، والإعيا...
مات فار
919
تناول الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة مثل الجينجرول والبـارادول والشـوجول والزينجـرون وأسماء هذه المركبات ليست مهمة ، وإنما آ...
مات فار
973
مارس اليوجا هنـاك عـدد لا يحصـى مـن الفوائد الصحية لليوجا ، والعديد منها يحسن صحة جهازك المناعي وأداءه
مات فار
814
إنك على مدار اليوم تتعرض إلى أربعمائة مليار جزء من المعلومات فـي كـل ثانية ، وهذا بلا ريـب كـم مهول ، وللحفاظ على سلامتك العقلية هناك منطقة من مخك تسم...
مات فار
999
تناول الثمار العنبية إن الثمار العنبية إضافة مفيدة لترسانتك المناعية ، ومن شأنها توفير العديد من الفوائد المعززة للمناعة .
مات فار
1007
تجنب التعرض للضوء ليلًا هناك ترابط بين صحتك المناعيـة والنـوم ، فعندما لا تحظى بقسط كاف من النوم تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض .
مات فار
944
عزز طاقتك الحيوية ثبت أن للفن الرياضي القديم ( تشيجونج ) تأثيرات قوية في الصحة والجهاز المناعي ، واسم هذا الفن في اللغة الصينية ينقسم إلى جزأين ، أو...
مات فار
919
غير عاداتك الصباحية كيفيـة اسـتهلال يومـك لها تأثير كبير في صحتك المناعية . إن جسمك يتمتع بساعة داخلية هي ساعتك البيولوجية ، وفي الواقع ليست لديك سا...
مات فار
869
