السابق
العوامل المرتبطة بنمط الحياة لها تأثير كبير على الخصوبة، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يجمعون بين أربع عادات سيئة أو أكثر (مثل التدخين وتناول الكافيين بكثرة، وغيرهما) يأخذون ونتا أطول قد يصل لسبعة أضعاف الوقت الطبيعي لحدوث الحمل.
جين إم. تونيج
947
اقتباسات أخرى للمؤلف
حوالي نصف مشكلات الخصوبة سببها مشكلات الحيوانات المنوية (المصطلح التقني هو العامل الذكوري ). ولأن الرحال يحبون الأسهل دائماً، فإن اختبارات مشكلات الحي...
جين إم. تونيج
808
العوامل المرتبطة بنمط الحياة لها تأثير كبير على الخصوبة، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يجمعون بين أربع عادات سيئة أو أكثر (مثل التدخين وتناو...
جين إم. تونيج
935
يمكنك إجراء تغيير جذري؛ كأن تحصلي على قسط كاف من النوم بحيث لا تحتاجين إلى الكثير من الكافيين. فالحرمان من النوم يفسد كل شيء؛ من المزاج إلى جهاز المنا...
جين إم. تونيج
845
وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الكافيين، فيمكنك الحصول عليه من الشاي (خصوصاً الشاي الأخضر، الذي له فوائد صحية أخرى) ، كما وجدت بعض الدراسات أن الشاي قد يس...
جين إم. تونيج
915
يجب الإقلاع عن التدخين قبل ثلاثة أشهر على الأقل من محاولة الحمل؛ حتى يتسنى لجسمك أن يتخلص من هذه السموم، فالتدخين يزيد بشكل حاد خطر العقم؛ كما يؤدي إل...
جين إم. تونيج
764
كل ما تحتاجين إليه هو الاسترخاء. كفي عن القلق حيال ذلك . وعلى الرغم من أن ذلك صحيح؛ فإن القلق طوال الوقت ليس طريقة لعيش الحياة .
جين إم. تونيج
744
أن معظم النساء لا يشعرن بأي أعراض للحمل قبل ٠ ٢ يوماً من التبويض؛ أي بعد أسبوع على الأقل من إجراء اختبار حمل
جين إم. تونيج
858
أن فكرة العقم صارت تقلقنا؛ بعد أن سمعنا عن زوجات عانين لسنوات مع الحمل، وصرنا نخشى أن نلقى المصير نفسه. بعضنا في الثلاثينات أو الأربعينات من أعمارهن،...
جين إم. تونيج
938
منذ وقت ليس ببعيد، كانت النساء اللائي يرغين في الحمل يلقين بوسائل تحديد النسل بعيداً، ويتابعن حياتهن الأسرية العادية. وقليلات من كن يعرفن أي شيء عن مو...
جين إم. تونيج
764
خذي مكملاً غذائياً، ١٠٠٠ ميليجرام من زيت السمك يومياً وتعلمي الاسترخاء عن طريق التنفس العميق. وعندما لا تكونين مضغوطة، أغمضي عينيك وتنفسي بعمق. أما إذ...
جين إم. تونيج
819
السر يكمن في محاولة الموازنة بين تعلم الكثير وهوسك الكامل بالفكرة
جين إم. تونيج
789
من السهل فهم سبب أن محاولة الحمل قد تثير جنونك بالفعل
جين إم. تونيج
862
إن القلق من الخصوبة قد يبدأ أيضاً قبل محاولة الحمل. إن كورتني - - على سبيل المثال - لا تزال في العشرين من عمرها. ولكنها تقول: لقد حلمت بإنجاب أطفال دا...
جين إم. تونيج
836
في السن المناسبة للإنجاب، بإمكانك الآن أن تختاري بكامل وعيك الحمل، ومن هنا نتوهم أن الحمل أمر يمكن التحكم فيه.
جين إم. تونيج
816
إن محاولة الحمل أمر عاطفي للغاية، يبعث على التوتر؛ لأنه في النهاية أمر خارج عن سيطرتنا
جين إم. تونيج
812
إيجاد المعلومة الحقيقية بناء على أبحاث حقيقية ساعدني على الحمل بسرعة نسبية كوني تخطيت ه٣ عاماً، وأعاني مشاكل في الخصوبة، إلا أن أغلب هذه الأبحاث العلم...
جين إم. تونيج
784
مثالي المفضل: الإحصائية التي كثيرا ما تذكر أن السيدة التي تجاوزت 35 عاماً لا تزيد فرص حملها عن ٦٦/ خلال العام، جاءت من دراسة لسجلات الولادة من القرن ا...
جين إم. تونيج
703
أنت لا تطيقين صبراً على حدوث الحمل. ولعلك خططت لحياتك المهنية، وصرت الآن مستعدة لتكوين أسرة بالقدر نفسه من التنظيم وحسن الاطلاع
جين إم. تونيج
856