السابق
يبدو أن الإجهاد يقلص من أجزاء الدماغ التي تساعد على تنظيم وظائف الذهن والجسم، مما يعرضنا إلى خطر الإصابة بالآمراض الذهنية والجسدية بنسبة أكبر.
إد هاليويل
717
اقتباسات أخرى للمؤلف
ليس من الضروري أن يكون الشهيق عميقا، انظر ما إذا كنت تستطيع أن تدع التنفس يكون طبيعيا، وراقب بفضول ظهور واختفاء حاسة الشم.
إد هاليويل
926
يبدأ الوعي الكلي عندما نتحول من حالة الفعل والتفكير، إلى أسلوب الحياة حيث تحتل الحواس موقع الصدارة.
إد هاليويل
851
لقد أثبت علم الأعصاب أن الدماغ يتغير عن طريق الخبرة.
إد هاليويل
806
إن الوعي الكلي يعني إدراك ما يحدث بصدر رحب، والتعلم مما نصادفه
إد هاليويل
784
من الممكن أن نتحرك في اتجاه العافية، ولكن الأمر لا يحدث بالطريقة التي قد نتوقعها، من خلال الإنهاك، البحث، والصراع من أجل الحصول على إجابات
إد هاليويل
786
إن الوعي الكلي يساعد الأشخاص على إدارة أنماط الإدمان الخاصة بتناول الطعام، التدخين، وتعاطي المشروبات الكحولية، فضلاً عن العواطف والدوافع في العموم.
إد هاليويل
727
إننا نستطيع تجربة الوعي الكلي واختباره لأنفسنا. إذا كنا نقدر على الممارسة وعازمين عليها، نستطيع العثور على سعادة أكبر. يعد هذا الطريق الممهد تدريبا مط...
إد هاليويل
775
الخبر السار هو أننا نستطيع أن نبدأ في تخليص أنفسنا من تلك العادات، من خلال أن نصبح مستعدين وقادرين على مواجهة المأزق، ونتعلم برفق التحرر من الطرق القد...
إد هاليويل
873
إننا نعانى أيضا عندما نرفض تجربتنا، راغبين في شيء آخر غير ما يحدث بالفعل. عندما نحاول منع ما هو كائن بالفعل، أو التمسك بما يتغير، ننخرط في معركة خاسرة...
إد هاليويل
929
إن الناس مخلوقات تحكمها العادة، والأفعال عديمة الشفقة أو التفكير في القيام بها
إد هاليويل
796
يبدو أن الإجهاد يقلص من أجزاء الدماغ التي تساعد على تنظيم وظائف الذهن والجسم، مما يعرضنا إلى خطر الإصابة بالآمراض الذهنية والجسدية بنسبة أكبر.
إد هاليويل
705
كلما أصبحنا أكثر إجهادا، تضاءلت قدرتنا الذهني، إذ نشعر بالإرهاق ولا نستطيع التفكير على نحو سوي. ننجرف إلى إعطاء انتباه جزئي مستمر ، وهي طريقة حياة محب...
إد هاليويل
845
إننا نهدر الطاقة عبر تحويل انتباهنا من شيء إلى آخر بتعاقب سريع.
إد هاليويل
869
لقد ارتفع معدل استهلاك المعلومات، مع كافة ما لدينا من وسائل الاتصال الحديثة، بنسبة ثلاثمائة وخمسين في المئة على مدى الثلاث عقود الماضية
إد هاليويل
749
إننا نطور إدراكا محبا لما يجري، ونصبح قادرين على التعلم منه.
إد هاليويل
756
الحياة هي أندر شيء في العالم.
إد هاليويل
760
فى بعض الأحيان، لا يكون الوقت مناسبا لممارسة التأمل على نحو مكثف. عندما نكون بصدد اختبار مشاعر قوية للغاية، يمكن أن يكون الخوض في تلك المشاعر غامرا، ل...
إد هاليويل
860
من الأفضل ألا نتعجل الوصول إلى حالة الوعي الكلي، إذ لا يمكن الوصول إلى الوعي الكلي عن طريق التسرع، ولذلك رجاء خذ وقتك.
إد هاليويل
907
يمكن أن يكون وجود دليل صوتى يرشدك أثناء تأمل الوعى الكلى مفيدا للغاية، لا سيما في البداية،
إد هاليويل
813