السابق
كلما مارسنا تقنية الوعي التام، صرنا قادرين على التغلب على الحكم المستمر على الذات، والمبالغة في ردة الفعل تجاه التجارب الداخلية والخارجية التي تنساب داخل عقولنا باستمرار.
أليكساندرا ماسي
1331
اقتباسات أخرى للمؤلف
كلما مارسنا تقنية الوعي التام، صرنا قادرين على التغلب على الحكم المستمر على الذات، والمبالغة في ردة الفعل تجاه التجارب الداخلية والخارجية التي تنساب د...
أليكساندرا ماسي
1319
يساعدنا الوعي التام على الكشف عن إحساس جديد بالثقة بالنفس والاعتزاز بالذات.
أليكساندرا ماسي
1290
يوفر الوعي التام ترياقاً فعالاً لعلاج التوتر الناتج عن ضغوطات الوقت، والتوقعات المفروضة على الذات، وتحميل النفس فوق طاقتها، والتشتت، والعصبية، والقلق....
أليكساندرا ماسي
1136
يقصد بالوعي التام الإدراك الذي ينتج عن الانتباه عمداً إلى اللحظة الحالية.
أليكساندرا ماسي
965
وحتى إذا شعرت بأن حالتك ميئوس منها، وأنه لا سبيل لمساعدتك، وأنك لن تتحسن أبدا، فإنك يقيناً ستشعر بتحسن.
أليكساندرا ماسي
1424
لا يعتبر علم النفس الإيجابي علاجاً مبسطاً وفوريا لجميع الأمراض، ولا يمكننا أن نخلط بينه وبين التفكير الإيجابي ، الذي يعني محاولة رؤية كل شيء بمنظور تف...
أليكساندرا ماسي
1114
أنصار علم النفس الإيجابي إلى أنه لا يمكنك رفع مستويات سعادتك فحسب، بل يمكنك رفع مستوى استمرارية هذه السعادة أيضاً، كما قالوا إن بإمكانك توسيع نطاق انف...
أليكساندرا ماسي
1102
قد يعني مرضك بالاكتئاب أن هناك خللا ما في جانب من جوانب حياتك، أو أنك تحتاج إلى التراجع عن فعل شيء ما وإعادة النظر فيما يحتاج إلى المعالجة
أليكساندرا ماسي
1185
وبمجرد أن ننغمس في هذه السوداوية بشكل يومي، سيكون من المستحيل أن نجد مخرجاً منها، وبدلاً من تخطي مرحلة الاكتئاب، سنجده بشكل ما يسيطر ويتغلب علينا.
أليكساندرا ماسي
1076
نحن الذين نسهم في استمرار شعورنا بالاكتئاب
أليكساندرا ماسي
1153
المبالغة في التفكير هي الأمر الثاني الذي يجعلنا نشعر بالاكتئاب
أليكساندرا ماسي
1038
يؤثر الاكتئاب فينا بطريقتين محوريتين: الأولى، أنه يكبت الانفعالات، والثانية، أنه يجعلنا نبالغ في التفكير بشكل مرضي
أليكساندرا ماسي
1149
كلما كرهنا أنفسنا لشعورنا بالاكتئاب، أسأنا التصرف في محاولة التغلب على الشعور بالألم بالانخراط في سلوك يعيد شعورنا بالمزيد من الاكتئاب، ويسبب لنا الشع...
أليكساندرا ماسي
1185
وفقاً لموسوعة ويكيبيديا الإلكترونية، يعرف الاكتئاب بأنه تدني الحالة المزاجية، على مهلك لحظه! هل عانى أي من العاملين بموسوعة ويكيبيديا الاكتئاب يوماً؟...
أليكساندرا ماسي
1177
محاربة الاكتئاب عن طريق تقبل المرض، ثم كيفية تخلصك من المشاعر الدفينة في أعماقك، وسيمد إليك يد العون ليريك كيف السبيل إلى التخلص منها، والتحلي بالثقة...
أليكساندرا ماسي
1194
وعلى الرغم من هذا الانتشار، يعرف الاكتئاب باسم القاتل الصامت
أليكساندرا ماسي
1024
إذا كنت مصاباً بالاكتئاب، فلا تبتئس؛ فإنك لست المريض الأوحد! فقد صرحت منظمة الصحة العالمية بأنه بحلول عام ٢٠٣٠ سيكون الاكتئاب هو المرض الأوسع انتشاراً...
أليكساندرا ماسي
1096
إن مجال علم النفس متأثر بدرجة كبيرة بـ سيجموند فرويد ، وهو مؤسس علم التحليل النفسي، الذي تطورت الكثير من النظريات الحديثة للنفس البشرية استناداً إلى إ...
أليكساندرا ماسي
1180
يعتبر علم النفس الإيجابي منهجية جديدة كلياً في تحقيق الصحة النفسية؛
أليكساندرا ماسي
1138
الاكتئاب هو علة انفعالية تستنزف الحياة من المريض، وتخلف وراءها شعوراً بالعجز، واليأس، والانهزامية
أليكساندرا ماسي
1112