هل فكرت يوماً بمعنى كلمة اكتئاب؟ إنها تدل على شيء يضغط علىك عاطفياً، ولا عجب أنّ هذة الحالة تخلق جواً من الحُزن وصعوبة في التفكير والتركيز، كما أنها تخلق شعوراً باليأس وهذة كلها أعراض الإكتئاب الذي يُسبب انخفاضاً في الحيوية والفاعلية العمليّة في الحياة، ومن ثم التعب والإجهاد أيضاً، هناك عدة عوامل تُسهم في ظهور الإكتئاب، فبإمكان عدد من الحالات الصحية الجسدية أن تجعلك عرضة للإكتئاب، وكذلك العديد من العوامل النفسيّة.