لا يعرف الكثير من الناس، أو ربما لا يودون أن يعترفوا بأنهم مصابون بدرجة خفيفة من الإكتئاب، فهم يعتقدون أنهم متشائمون فقط لأن الحياة لا تسير نحو الأفضل، ويظهر هذا الأمر جلياً حين يعيش هؤلاء الأشخاص بالقرب من أشخاص مصابون بالإكتئاب مما يدفعهم للإعتقاد أن بقائهم في القاع لمعظم الوقت هو أمر طبيعي أو جزء من شخصيتهم وليس هناك من خطب أو مشكلة. لكن تتجلى درجات الإكتئاب الخفيف بالتبدل الدائم للمزاج والأفكار المشوشة، فأنت تجد نفسك تسلط الضوء ودائماً على أسوأ النتائج ولا تؤمن إلا بأفكارك الخاصة، كما أنك تحمل همّ ما يجب أن تقوم به وتشعر بالذنب إن لم تستطع إنجاز العمل وبأنك تسير نحو الجنون !