الدليل غير الرسمى لصحة المرأة

اقتباسات ومقتطفات كتاب الدليل غير الرسمى لصحة المرأة

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

اقتباسات ومقتطفات كتاب الدليل غير الرسمى لصحة المرأة

    • يكون التسمم الغذائي أكثر خطورة إذا كنتِ حاملة لأنه يمكن أن يؤثر على جنينك. عليك بإتباع الإرشادات الخاصة بتداول الأطعمة وتخزينها. وإذا كنت في شك من ح...
    سوزان برويست
    1780
    إن أفضل وضع للنوم أثناء الحمل هو على جانبك الأيسر مع جعل إحدى ساقيك فوق الأخرى، والإحتفاظ بوسادة بينهما. فإن النوم على الجانب یزید من تدفق الدم والعنا...
    سوزان برويست
    1732
    إن قيامك بشد(أوزيادة توتر أو قوة إنقباض)عضلاتك التي حول المهبل أو الشرج علي فترات كل منها عشر ثوانٍ قد يساعدك علي إيقاف تسرب البول , وسوف يساعدك أيضاً...
    كارول تركنجتون
    1534
    ويعتبر استخدام الواقيات من أعظم الوسائل فائدة ليس فقط في تنظيم النسل ولكن فيما هو أخطر من ذلك وهو تخفيض نسبة الإصابة بمرض الإيدز (وهو نق...
    سوزان برويست
    1568
    أظهر عدد من الدراسات الصغيرة أن العقاقير الشائعة المعالجة لمرض السكر يمكن أن تعيد دورات الحيض إلى حالتها الطبيعية في السيدات المصابات بداء التكيس المب...
    كارول تركنجتون
    1725
    إن الفتيات اللاتي لديهن دورات حيض غير منتظمة يكن أكثر عرضة للإصابة بالاكياس المبيضية المتعددة من الفتيات ذوات الدورات الطبيعية وذلك وفقاً لما أورده با...
    سوزان برويست
    1581
    منذ أول إكتشاف داء التكيس المبيضي المتعدد منذ أكثر من ستين عاماً مضت, فلا زال هذا الداء يعد أكثر إضطرابات الغدد الصماء شيوعاً, وهو السب...
    سوزان برويست
    1660
    النساء المريضات بداء شذوذ بطانة الرحم لديهن معدلات أعلى من الحمل خارج الرحم والإجهاض وقد وجدت إحدى الدراسات أنهن يعانين صعوبات أكبر في الحمل والولادة
    كارول تركنجتون
    1538
    إن كمية الإستروجين الموجودة في أقراص تنظیم النسل يمكن أن تجعل الأورام الليفية تنمو. فإذا کنت تتناولين تلك الأقراص فإسالي طبيبك أن يفحص حالة أورامك الل...
    سوزان برويست
    1687
    إذا وجدت صعوبة في الحصول على قسط كافر من الراحة، فعليك بالالتزام ببرنامج منتظم للنوم. فإذا تعودت على النوم والاستيقاظ في نفس الموعد كل يوم حتى في ايام...
    كارول تركنجتون
    1573
    رغم ان السرطان ليس سبباً شائعاً للنزيف الرحمي فإنه يجب التأكد من عدم وجوده في السيدات اللائي تجاوزن ۳5 عاماً او في السيدات الأصغر سنا واللائي تعرضن لز...
    سوزان برويست
    1835
    الجديري يسبب مضاعفات خطيرة للكبار ويسبب الوفاة لهم أكثر من الأطفال فمن الأجدر إذا كنتِ أكبر من ۲۱ سنة ولم تصاب بهذا المرض من قبل أن تبادري بمحادثة طبي...
    كارول تركنجتون
    1709
    وقد أوضحت الدراسات أن الذاكرة تظل حادة عندما تحيطين نفسك بجو حيوي نشط وتستمرين في تحدي وضعكِ نفسياً وجسدياً.
    كارول تركنجتون
    1685
    لقاح الالتهاب الرئوي: وهو لقاح يعطي مرة واحدة للوقاية من ميكروب الالتهاب الرئوي الكروي السبحي ويوصي به لكل النساء فوق 65 سنة.
    كارول تركنجتون
    1537
    لقاح التيتانوس: يجب أخذ لقاح التيتانوس باستمرار کل 10 سنوات للوقاية ضد التيتانوس وهو مرض خطير يصيب الجهاز العصبي عندما تغزو میکروباته الجروح المفتوحة....
    سوزان برويست
    1597
    من الناحية التاريخية، فإن لقاح الانفلونزا كان ينصح بإعطائه لكبار السن أو المصابين بحالات مزمنة. ولكن بحثاً جديداً قد أظهر أن الأشخاص...
    كارول تركنجتون
    1587
    كل امراة تعدت سن العشرين يجب أن تفحص ثدييها كل شهر للبحث عن وجود کتل داخلية أو حدوث تغلظ أو تنقر للجلد او نزول إفراز غیر طبيعي من الحلمة.
    سوزان برويست
    1615
    إذا كنتِ تكرهين شرب اللبن فيمكنكِ أيضاً رفع مستويات الكالسيوم في جسمك بتناول سمك السالمون والخضروات الورقية (كبديل عن اللبن ) أما إذا كنتِ لا تفضلين ا...
    كارول تركنجتون
    1527
    من المؤكد أن عملية شفط الدهون لا تصلح لكل الحالات فإذا کنت فوق سن الخمسين ولديك مشكلات صحية مزمنة وتعانين زيادة خطيرة في الوزن: فأنتِ غير مناسبة لتلك...
    سوزان برويست
    1741
    تظل الندب الجراحية دائمة وغالباً تبقى واضحة لمدة عام عقب الجراحة وبعد ذلك تختفي إلى درجة ما. ويجب بذل كل المحاولات الممكنة لجعل مكان الفتح والندب غي...
    كارول تركنجتون
    1613
    تستخدم الآن الزراعات المملوءة بزيت فول الصويا في أوروبا لتكبير حجم الثدي , ولكن لم تتم الموافقة عليها حتى الآن في بعض البلدان
    كارول تركنجتون
    1546
    أن الأمهات اللاتي لديهن حالات إعتلال غذائي يتعاملن بطريقة مختلفة مع بناتهن عن الأمهات الأخريات فيما يتعلق بتغذيتهن وأوزانهن للإضطرابات الغذائية.
    كارول تركنجتون
    1664
    إن حدوث إنخفاض فى مستويات السيروتونين فى المخ قد يحدث أعراض الشراهة العصبية فى السيدات المعرضات لذلك ,وهذا طبقاً لبحث نشر عن في عدد فبراير 1999من مجل...
    سوزان برويست
    1562
    وجد بعض العلماء أن كثيرات من النساء المصابات بفقد الشهية يعانين أيضاً مشاكل أخرى , فمعظمهن يصبنّ بإكتئاب إكلينيكي ولكن بعضهن يعانين القلق أو إضطرابات...
    كارول تركنجتون
    1699