السيطرة علي الغضب

اقتباسات ومقتطفات كتاب السيطرة علي الغضب تأليف دكتور ويليام روبرت ناي

معلومات الكتاب

  • المؤلف : غير مُدخل
  • الناشر : غير مدخل
  • التصنيف : غير مدخل

عن الكتاب

اقتباسات ومقتطفات كتاب السيطرة علي الغضب تأليف دكتور ويليام روبرت ناي

    • .تتجنب المشاركة في نشاطات مع الآخرين، أو ممارسة هوايات، أو رياضات؛ لأن هذه الأشياء الآن تتسبب في إزعاجك، أو تثير حنقك بشكل قبل أن تتفاقم حالتك الصحية،...
    ويليام روبرت ناي
    358
    تجد صعوبة في الاسترخاء، أو أن تروح عن نفسك، أو أن تحظى ببعض المرح، وربما تكون قد سمعت بعض التعليقات من الآخرين حيال كونك شديد التجهم، أو مشغول البال....
    ويليام روبرت ناي
    436
    تدهورت صحتك في الآونة الأخيرة، أو تفاقمت لديك مشكلة صحية عندما تشعر بأنك متوتر ، أو ساخط على وجه الخصوص.
    ويليام روبرت ناي
    495
    لم يعد مستوى الطاقة لديك، أو الراحة الجسدية ، أو إحساسك بالرضا والسعادة، كما اعتدت أن يكون
    ويليام روبرت ناي
    396
    أن تتوتر أو تنقطع علاقة تقدرها كانت تجمعك بشخص ما، فقد يقلل صديقك، أو فرد من عائلتك، من تواصله معك، أو يبتعد عنك تمانا، فهل فكرت يوما ما في سبب فتور ت...
    ويليام روبرت ناي
    439
    أن تشعر بالحرج بعد نوبة غضب تعتريك. لا تتجاهل مشاعرك الدفينة التي تخبرك بأنك ربما تكون قد تخطيت الحدود؛ فقد تكون هذه المشاعر صادقة.
    ويليام روبرت ناي
    447
    تذكر أن معظم الناس لن يتطرقوا بسهولة إلى الحديث عما يشعرون به تجاه أفعالك؛ لذلك فإنهم عندما يفعلون ذلك، فإن هذا يعني أن المشكلة أصبحت كبيرة نسبيا.
    ويليام روبرت ناي
    404
    يصبح الغضب مشكلة عندما تكون له تأثيرات معينة في شخصك وفي حياتك. والأسئلة التالية ستساعدك على تحديد الأشكال التي يمكن أن يسبب بها الغضب مشكلات في حياتك...
    ويليام روبرت ناي
    463
    يصبح الغضب مشكلة عندما تكون له تأثيرات معينة في شخصك وفي حياتك. والأسئلة التالية ستساعدك على تحديد الأشكال التي يمكن أن يسبب بها الغضب مشكلات في حياتك...
    ويليام روبرت ناي
    723
    ٠ إذا رأيت نفسك في المرآة التي رفعتها أمامك من فورك، فيمكنك أن تغير الأشياء دون تقديم تضحية كبيرة في تغيير شخصيتك، أو تعكر صفو حياتك؛ فالمشكلة لا تكمن...
    ويليام روبرت ناي
    411
    لقد طفح بك الكيل في الآونة الأخيرة، وفي بعض الأحيان تنفجر عضبا في وجه أي شخص يضايقك.
    ويليام روبرت ناي
    440
    يمكنك أن تسخر صراحه من أحدهم عندما يثير غضبك.
    ويليام روبرت ناي
    389
    ٠عندما تغضب، تجد نفسك تكتم الأمر داخلك، وتعاقب من تسبب في غضبك بعدم فعل ما يطلبه منك ذلك الشخص، أوعن طريق الرد عليه باقتضاب، إذا سألك هل هناك خطب ما:...
    ويليام روبرت ناي
    510
    تشعر بأنك منهك وسريع الغضب كثيرا في الآونة الأخيرة، وعادة ما تنفجر في الآخرين، ثم تندم على ما بدر منك.
    ويليام روبرت ناي
    357