ينعـم معظم البشـر بـالنوم وغالبا ما تسمع أشخاصًا يقولون : نعمت بنوم جيد ، ورغم ذلك هم لا يدركون ما النـوم ؛ فالنوم في الأساس هو عملية لتجديد جسمك وعقلك وربما روحك . في النهار تعتمد على أشخاص آخرين في أشياء مختلفة ، ولكن في أثناء النوم تصبح مكتفيًا ذاتيًّا ، وفي تلك الفترة تأخذ فترة راحة من مشكلاتك الشخصية ومشكلات العالم من حولك .
1010