السابق
إذا كـان يمكنـك حـل المشكلة ، فلـم القلق ؟ إذا كانت المشكلة بلا حل ، فالقلق لن يفيدك .
شانتيديفا
699
اقتباسات مُختارة
ألفرد نوبل
القلق هو أكبر سموم المعدة.
ألفرد نوبل
744
دانيال جولمان
عندما نشعر بالتوتر ، فهذه إشارة إلى أن دماغنا يضخ هرمونات التوتر. إذا استمرت هذه الهرمونات على مدى شهور وسنوات ، يمكن أن تدمر صحتنا وتجعلنا حطامًا عصب...
دانيال جولمان
936
دانيال جولمان
تزداد القدرة على التعامل مع التوتر مع ممارسة التأمل.
دانيال جولمان
800
ليو بوسكاليا
القلق لا يجنبنا الام الغد لكنه من الممكن أن يحرمنا من متعة اليوم.
ليو بوسكاليا
853
يوسف زيدان
لقد صرتُ قلقًا من كل ماحولي والقلق يثير المخاوف لابد أن أهديء قليلا من قلقي
يوسف زيدان
841
لا تترقب وقوع مشكلة أو تقلق بشأن أمور قد لا تحدث أبدا ، وابق متفائلا .
بنجامين فرانكلين
887
مـن الطبيعي لنـا جميعا أن نقلق من حين إلى آخر ، وعادة سـوف تمر الأفكار المقلقـة أو الأمـور اليومية المسسبية للقلق ، من تلقاء نفسها فـي النهايـة .
كريستينا نيل
904
إن الانزعاج المستمر أو الشعور بالخوف أغلـب الوقت ، قد يكون علامة على القلق ، ومـن المهم أن نعالج القلق والانزعـاج ، لأنه قـد يكون لهما تأثير سلبي على...
كريستينا نيل
752
فـي حين أن القلق قد يبدو خطيرا ومخيفا في وقت حدوثه ، فإنه مـن المطمئن أن نعلم أن القلق والانزعاج يمكن السيطرة عليهما وإدارتهما .
كريستينا نيل
739
إن فهم ماهية القلق وممارسة أساليب مختلفة للتأقلم مع قلقـك وانزعاجك هما الخطوتان الأوليـان نحو تهدئة عقلك .
كريستينا نيل
695
قد يجـد الشخص الذي يعاني القلق أن مخاوفه تتنامی بدرجة لا تتناسب مع حجم مشكلة ما ، أو موقف مـاء ويمكن لمشاعره أن تصبـح حادة بشكل بالغ . قد يطفى إحساس ب...
كريستينا نيل
736
اضطراب القلق العام : وجود مخاوف منتظمة بشأن العديد من النواحي اليومية في حياتك .
كريستينا نيل
839