قول حكيم

قول حكيم

غير معروف

معلومات المؤلف

  • الدولة: غير معروف
  • الميلاد: غير معروف
  • الشُهرة: كاتب ومؤلف

عن المؤلف

قول حكيم

    • الصبار - ينقي الهواء ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتهدئة الحروق ومشكلات البشرة الأخرى .
    قول حكيم
    586
    وجود النباتات في المنزل يحسن من جـودة الهواء ويعـد إضافة جميلة لأي غرفة . انتبه لاختيار المكان المثالي لنبتتك الجديدة واستمتع بها وهي تتفتح ببطء .
    قول حكيم
    521
    ستساعد المقطوعات الموسيقية الكلاسيكية أو الألحان الهادئة على خلق جو صاف لرحلتك ، وتوفير خلفية تسمح لك بالتعامل مع تنقلاتك بانتباه .
    قول حكيم
    631
    أعد قائمة موسيقى هادئة للترفيه عن ذاتك والاستمتاع بها وأنت في طريقك للعمل وبدء يومك وأنت تشعر بالاسترخاء والهدوء .
    قول حكيم
    635
    خذ نفسًا عميقا من مع أنفك مع العد إلى خمسة ، واحبسه العد إلى خمسة ، ثم أخرج النفس من فمك مع تنهيدة عالية . استخدم عضلات بطنك لتفرغ رئتيك من الهواء تم...
    قول حكيم
    813
    تنفس : قد يساعد التنفس العميق على تخليص جسدك من التوتر ، وتقليل معدل ضربات القلب ، وتنظيم مستويات السيروتونين في المخ - والسيروتونين هو الناقل العصبي...
    قول حكيم
    533
    أنا قاهر المستحيل اكتب قائمة بكل الأشياء المستحيلة التي حققتها في حيـاتك أي شـيء كنت تشعر ذات مرة أنه شبه مستحيل ، لكنك ثابرت وحققته .
    قول حكيم
    637
    انشر بعض الإيجابية فكر في مدى روعة استقبال شيء عبر البريد غير فاتورة الهاتف أو رسائل البريد المزعجة . شارك هذه البهجة بكتابة بطاقة شكر لشخص تعتقد أنه...
    قول حكيم
    644
    تحل بالصبر والدأب كلما مارست هذا التدريب ( مثلما تفعل مع أي طفل ) وذكر نفسك بالصمت الجميل .
    قول حكيم
    578
    الصمت جميل إذا لم يكن لديك شيء لطيف لتقوله . ...
    قول حكيم
    731
    لا تخش التعبير عما تريده ومطاردة أحلامك . إذا لم تـكـن مستعدا للتعبير عن آمالك في المستقبل مع أصدقائك وأفراد عائلتك ، ابدأ بالتعبير عنها بصدق مع نفسـك...
    قول حكيم
    550
    الأغاني المبهجة أحب نفسـك واصـنـع شـريط المنوعـات بكـل أغانيك المفضلة التي تجعلك تشعر بالسعادة والإيجابية .
    قول حكيم
    616
    أنت المتحدث والمستمع لصوتك الداخلي . قرر ما تريد قوله وسماعه .
    قول حكيم
    621
    ابحث عن نصف ابتسامتك إذا تأملت الرمز التعبيري للوجه السعيد ، فغالبا ستراه بنصف ابتسامة هادئة : يمكن أن ترمز هذه الابتسامة إلى البهجة في الوقت الحاضر و...
    قول حكيم
    668
    مارس هذا التركيز الإيجابي قبل بدء العمل وانظر كيف يحسّن من أدائك .
    قول حكيم
    624
    سواء كنت تمشي المسافة كلها لمكان العمل أو تمشي لمدة دقيقة فقط إلى مكتبك ، يمكنك ممارسة التأمل لإيقاظ نفسك الأكثر إيجابية وحضورًا .
    قول حكيم
    504
    اجعل رحلتك اليومية إلى العمل تصفي ذهنك .
    قول حكيم
    604
    انظر الآن إلى كل الأشياء التي اكتشفتها في نفسك مؤخرًا ، ولا تحكم عليها ، وانظر إلى حقيقتك وستزداد ثقتك بنفسك أكثر .
    قول حكيم
    522
    أنت واثق بنفسك مثلما ننضج ونتغير ، تنضج ثقتنا بأنفسنا وتزداد . اكتب ثلاثة أشياء اكتشفتها عن نفسك مؤخرا ، وحاول أن تبقيها كحقائق مجردة
    قول حكيم
    465
    من السهل أن نتوتر بسبب الأشياء التي لا نحبها في أنفسنا ، لكننـا نـادرا ما نحاول التفكير فيما نحبه في أنفسنا . سـواء أحببت وقع اسمك أو اختيارك للكتب اج...
    قول حكيم
    503
    دع أيامك الكئيبة تجعل أيامك الجميلة أكثر إشراقًا .
    قول حكيم
    595
    تنفس النصر تنفس أوجـاي ، هـو أحـد تمارين التنفس في اليوجا ، والذي عادة ما يترجم إلى تنفس النصر ، وهو تدريب رائع لإثارة الشعور بالنصر بداخلك لتبدأ يو...
    قول حكيم
    840
    تقبل طبيعتك انظر إلى الطبيعة وستجد أن نبات عباد الشمس لا يحاول أن يقلد نبائًا آخر ، وأن طائر أبوالحناء لا يحاول أن يقلد العقاب . اليوم ، تقبل طبيعتك و...
    قول حكيم
    564
    ركز على تنفسك . واشعر بكل شهيق وزفير . في أثناء الشهيق التالي ، تخيل تنفسك وكأنه غسول ذهبي من أشعة الشمس التي تملأ جسمك بالدفء . وفي أثناء الزفير ، ت...
    قول حكيم
    851