(نصائح عند تناول الثوم)الأفضل تناول الثوم ناينا للحصول علي أقصي فائده يمكن فرصه وتركه 10 دقائق قبل الاكل لتنشيط مركب الاليسين لتقليل رائحته الضغط أوراق النعناع او اشرب عصير الليمون بعده